الشمندر من الخضر الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة ، يمتلك الشمندر عدد كبير من الفوائد التي تجعله في مقدمة الخضروات التي ينصح بتناولها بشكل دوري. إذا ما هي فوائد الشمندر الصحية .
فوائد الافوكادو للصحة والجمال
ماهي فوائد الشمندر ( البنجر)
- خفظ ضغط الدم
- التخفيف من سرعة تقدم مرض الخرف
- التخلص من السموم في الكبد
- علاج مرض فقر الدم
- الوقاية من مرض السرطان
- تعزيز صحة القلب
- تحسين الأداء البدني والتزويد بالطاقة
- تعزيز الصحة الجنسية
- تحسين صحة الدماغ
- المساعدة على فقدان الوزن الزائد
- إزالة السموم من الدم
- تقوية جهاز المناعة
- تعزيز نظارة وصحة البشرة عن طريق تحفيز انتاج الكولاجين
- تحسين عملية الهضم
- حماية الأجنة من الاصابة بالعيوب الخلقية
- خفض الكلسترول في الدم
- مصدر غني بالفيتامين سي والبوتاسيوم
- تسريع شفاء الجروح
أضرار الشمندر المحتملة
- تلون البول باللون الوردي.
- حصى الكلى في حال الاستهلاك المفرط جدا.
- الحساسية وبعض الطفح الجلدي لمن يعاني من الحساسية لأحد مكونات الشمندر.
- إنخفاض ضغط الدم في بعض الحالات.
- إرتفاع مستويات السكر في الدم.
- عسر الهضم وانتفاخ في البطن عند الإستهلاك المفرط.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق