كيف يؤثر الاكئتاب على حياتك؟ هي واحدة من الأسئلة الشائعة التي نظرًا للمشاعر السلبية والمزعجة التي يورثها الاكتئاب للمصاب به، لذلك سوف نشرح مجموعة من المعلومات حول الاكتئاب مثل تأثيره على الحياة اليومية وما هي الأعراض التي تشير إلى وجوده بالإضافة إلى أسباب الاكتئاب وما العلاج السلوكي له.
كيف يؤثر الاكئتاب على حياتك؟
تعرف على إجابة سؤال كيف يؤثر الاكئتاب على حياتك؟ فيما يلي:
- يعتبر الاكتئاب اضطراب في المزاج يؤدي إلى الشعور الحزن مع مشاعر أخرى مثل جلد الذات وتأنيب النفس العالي.
- يلحق الاكتئاب مجموعة من التأثيرات النفسية والجسدية تؤثر على فعالية الإنسان وممارسة نشاطاته اليومية بشكل طبيعي.
- في أغلب حالات الاكتئاب قد يؤثر على فعالية الإنسان في ممارسة المهام اليومية مثل الدراسة والوظيفة.
- يشعر الإنسان بفقد الشغف تجاه الأمور التي كان معتاد على فعلها بشكل يومي وتسبب له السعادة أو الرضا.
- بسبب الاكتئاب يفقد الإنسان التركيز على الأمور ويفقد كذلك الاهتمام بها، لذلك قد يلاحظ على مريض الاكتئاب إهمال نظافته الشخصية.
أعراض الاكتئاب الجسدية
بعد الإجابة عند سؤال كيف يؤثر الاكئتاب على حياتك؟ تعرف على الأعراض الجسدية له فيما يلي:
- اضطرابات في الشهية، من الممكن أن تؤثر على الشهية بزيادتها أو نقصانها في بعض الحالات.
- الشعور الدائم بالألم في العضلات والإرهاق الغير واضح سببه.
- اضطرابات في الدورة الشهرية.
- فقدان الشعور بالرغبة الجنسية.
- الشعور الدائم بالخمول مع التعب.
- اضطرابات في النوم سواء النوم الزائد أو الأرق الشديد.
- من الأعراض الشائعة أيضًا اضطرابات الجهاز الهضمي.
- اضطرابات في دقات القلب.
أعراض نفسية
- التفكير في الانتحار.
- الشعور باليأس والتشاؤم من الحياة.
- ضعف الثقة بالنفس.
- الحزن الشديد والمستمر.
- صعوبة في اتخاذ القرارات.
- الشعور بالظُلمة بنفس المصاب بالاكتئاب.
أسباب الاكتئاب
تتنوع أسباب الاكتئاب من حالة إلى الأخرى، إليك الأسباب الأكثر شيوعًا فيما يلي:
- يزداد خطر الإصابة بالاكتئاب كلما كان لديك عوامل وراثية أو تاريخ عائلي من الإصابة بالمرض.
- تعاطي المخدرات أو شرب الكحول.
- خلل في كيمياء الدماغ مما يؤثر على استجابة النواقل العصبية وإحداث تغيير في المزاج.
- عوامل نفسية مثل التعرض إلى فقدان أو التعرض لفترة طويلة من التوتر الشديد.
- بالتعرف على أعراض الاكتئاب والأسباب سوف تتمكن من معرفة الإجابة عن سؤال كيف يؤثر الاكئتاب على حياتك؟
- توجد عوامل أخرى قد تؤثر على زيادة الإصابة بالاكتئاب مثل التربية الخاطئة التي تؤثر على طريقة التفكير.
- توجد شخصيات معرضة أكثر للإصابة بالاكتئاب وذلك يرجع إلى سبب سمات في الشخصية.
علاج الاكتئاب
يجب ذكر كيفية علاج الاكتئاب بعد ذكر كيف يؤثر الاكئتاب على حياتك؟ تعرف على العلاج فيما يلي:
- يجب علاج السبب الرئيسي لظهور الاكتئاب سواء كان سبب وراثي أو بيئي أو جسدي.
- تتنوع طرق علاج الاكتئاب بين الدوائي والسلوكي.
- في الكثير من الحالات يجب استشارة الطبيب المختص لوصف العلاج الذي يناسب الحالة.
- يعتبر العلاج السلوكي الأكثر فعالية في علاج الاكتئاب لأنه يعتمد حل مشكلة ظهور أعراض الحزن من جذورها.
- في حالات أخرى يكون العلاج الدوائي فعال لمساعدة المصاب على استيعاب العلاج السلوكي.
- يتم اتباع منهج في تطبيق العلاج السلوكي يعتمد على معرفة الأسباب الحقيقية وراء الاكتئاب.
- قد يكون سبب الاكتئاب هو النظرة الخاطئة للحياة بشكل عام والاحداث، ويكون دور العلاج هو العمل على تغيير تلك الرؤية.
- كذلك من الممكن أن يكون علاج الاكتئاب هو تغيير رؤية المصاب الخاطئة إلى حدث معين أدى إلى إصابته بالاكتئاب.
· بشكل عام العلاج السلوكي للاكتئاب هو رحلة تعتمد على اكتشاف النفس والعمل على تحررها من القيود التي تم وضعها بشكل خاطئ.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق