يؤثر مرض جفاف العين بشكلٍ خطير على حياة الناس، ويحد من الرؤية، ويحد من ممارسة بعض الأنشطة، وتصاب به النساء أكثر مقارنةً بالرجال.
أعراض جفاف العين
هناك العديد من علامات الإنذار المبكر لمرض جفاف العين، ومنها ما يأتي:- عدم كفاية إنتاج الدموع، أو الدموع التي تتبخر بسرعة كبيرة ولا تكفي لترطيب العين ، مما يؤدي إلى جفاف سطح العين.
- الشعور بشيء أو رمال في العين.
- إحساس بالحرقان أو الوخز في العين.
- عيون دامعة.
- ألم العيون.
- رؤية مشوشة.
- حساسية عالية للضوء الساطع.
- صعوبة البكاء عند التعرض لمواقف نفسية ضاغطة.
- عدم الراحة عند ارتداء العدسات اللاصقة.
- عدم القدرة على القراءة أو استخدام الكمبيوتر، أو أي نشاط يتطلب التركيز، وإجهاد العين.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
يجب أن ترى طبيبك إذا واجهت أحد أو جميع الأعراض الآتية:- ألم أو احمرار في عينيك.
- عدم القدرة على الرؤية بوضوح.
- إفرازات مشوهة، أو لزجة في الجفون عند الاستيقاظ.
- التهاب المفاصل الروماتويدي، أو مرض السكري.
- استمراري جفاف العين لمدة 7-10 أيام رغم العلاج.
طريقة التعامل مع جفاف العين
إذا كانت عيناك جافة ابدأ بتنظيفها لإزالة الجلد الميت والزيوت والبكتيريا، ثم اتبع هذه الخطوات والنصائح لتخفيف جفاف العين:- استخدام كمادة دافئة: وذلك بغمس قطعة قماش نظيفة في ماء دافئ، وإمساك المنشفة والعينين مغلقة، ثم وضعها على جفنيك لمدة 5 دقائق، وكرر مرتين في اليوم حتى تشعر بالتحسن، ثم يمكنك فعل ذلك مرة واحدة في اليوم؛ إذ تساعد الحرارة المعتدلة بجعل الغدد تفرز المزيد من زيت العين وترطيبها.
- تدليك الجفن: هذا يساعد على إطلاق الدموع، وإبقاء الغدد الدهنية على حافة العين مفتوحة، وذلك باستخدم أطراف أصابعك للضغط برفقٍ على حافة الجفن فوق الرموش، ثم قم بتدليك الجفن.
- تنظيف خط الرموش: استخدم قطعة قطن، أو منشفة ساخنة لفرك خط الرموش برفقٍ في كلتا العينين، حيث قد يساعد ذلك في إزالة البكتيريا وخلايا الجلد الميتة التي تسد فتحات الغدد في العين.
- استخدم شامبو أو صابون لطيف: يجب عليك اختيار منتج لا يسبب تهيج عينيك، ويمكنك استشارة الطبيب.
- الابتعاد عن بعض الأماكن: تجنب الأماكن ذات الرطوبة المنخفضة، أو بالقرب من التدفئة أو تكييف الهواء؛ لأن كل هذه الأشياء يمكن أن تزيد من جفاف العين.
- أضف دهون أوميغا 3 إلى نظامك الغذائي: يمكن لهذه الدهون تحسين جودة الدموع، وقد تزيد من ترطيب العينين، ومن أمثلة هذه المصادر الدهنية زيت السمك وزيت بذور الكتان.
- راجع طبيبك: إذا لم تساعد التدابير المذكورة أعلاه في علاج أعراض جفاف العين، فقد يصف لك الطبيب المضادات الحيوية، أو المراهم، أو الدموع الاصطناعية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق